来週は、医院が夏季休業になってしまうので、先週に連続して受診した。気分は、悪くないのだが、「睡眠」がいけない。23:00ごろ寝ようと、2:00amごろ寝ようと、5:00amごろになると起きてしまう。
おかげで昼食後眠くて仕方ない。ユーロジンを2錠に増量したら、4:00am以前に起きることはなくなったのだが、あと1〜2時間ぐっすり寝たいなあ。
そういったわけで、これも前に登板したロヒプノールを追加し、ユーロジンx2+ロヒプノールで様子を見ることになった。
また、レキソタンは、それ自体結構眠くなるように感じていたので、おなじみのデパスに戻してみた。
8月10日〜11日、1泊2日の家族旅行に出かけた。2001年8月に医師の指示で、旅行を取り止めたので、2000年以来の「夏休み旅行」になった。
実は、結構きつかった。やはりと言うか、まだ完全に治ってないのを、自覚する。でも、去年、一昨年は、旅行どころか仕事も出来なかったのだし、多少気分が悪くなったって、一応ちゃんと行って、帰ってこられたのだから良しとしよう。
8月12日に「良しとしよう。」とは書いたものの、そんなに甘くはなかった。どんどん調子が悪くなり、仕事をしようとしても、どういう手順でするか、決めにくく、ようやくとりかかると集中力が続かない。
受診し、トリプタノールを毎食後2錠、デパスやめ、レキソタンを再登板することになった。とりあえず、8月24日まで、仕事は休みにして、様子見する。
2002年11月に、調子が悪くなったとき、5月に失調したときより、今回は、だいぶ悪いように感じる。
だいぶ復調した。
やはり、調子が悪い時は、「休む」が一番のようだ。以前は「休む」というのは一体何をすればよいのか、よくわからなかったが、3年目にしてようやく、解かってきた。
端的に言えば、
ということ、「精神的な負荷を掛けない」と言うことらしい。解かってきても、それを実行するのは、難しい。「難しいことはしない」が条件のひとつだから、簡単に背反してしまう。
自然に「休む」には、まだ修行が足りないようだ。
調子は良くなったが、睡眠が足りない。23:00〜0:00ぐらいに寝ても4:00am〜5:30amに起きてしまう。ついに、ベゲタミンBの再登板になった。これは、メジャートランキライザーで、
を合剤にした、糖衣錠である。確かに良く効く。効きすぎるほどだ。でも、その後さらに強力なベゲタミンAを2錠飲んでいたこともある。薬は効用もあるが、副作用もある。今、「うつ」自体は、ほとんど症状はない。睡眠障害が出ているのが、最大の問題なのだ。
以前に、「鬱」を抑えるために、ベゲタミンを導入するのとは、性格が異なる。
トリプタノール25mg | 朝昼晩各2錠 | 三環系坑鬱剤 |
レンドルミン2mg | 朝昼晩各1錠 | 抗不安薬、マイナートランキライザー |
ベゲタミンB | 寝る前 | 睡眠薬、メジャートランキライザー |
ロプヒノール2mg | 寝る前 | 睡眠薬 |
ベゲタミンは、前の経験から言って、ろれつが回らなくなり、日中も眠さ、だるさが続くので、あまり飲みたくないが、ここのところの睡眠不足はかなり限界に近い。とりあえず、睡眠不足を解消したほうが、副作用より利益があると私も思う。
意外なことに、ベゲタミンは以前ほど効かなかった。「ろれつが回らなくなり、日中も眠さ、だるさが続く」と言った副作用ばかりで、5:00am〜6:00amには起きてしまう。まあ、多少は睡眠時間が延びるには伸びたが、この程度じゃ、副作用のほうが強い分で、実質「赤字」になってしまう。
9月18日の通院時に、このことを伝え、作戦変更した。
トリプタノール25mg | 朝昼晩各2錠 | 三環系坑鬱剤 |
レンドルミン2mg | 朝昼晩各1錠 | 抗不安薬、マイナートランキライザー |
ユーロジン2mg | 寝る前2錠 | 睡眠薬 |
ロプヒノール2mg | 寝る前1錠 | 睡眠薬 |
これだと、4:00am付近で起きてしまうのは、前例から十分予想できるので、起きたら、「ショートリリーフ」として、グッドミン0.2mgを飲んで、再入眠を試みる。
今朝未明、予想通りそうなったので、やってみた。とりあえずうまく寝付けた。しばらく様子をみてみようと思う。
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